5-dnevni izazov: POST NA SOKOVIMA, by Tina&Luka

Ako već duže vrijeme razmišljaš o postu na sokovima, a ne znaš kako to provesti ili ti nedostaje motivacije ili nemaš podršku ili nemaš koga pitati za sve na što putem naiđeš, ovo je izazov za tebe.

Ovaj izazov posvetit ćemo proljeću, toplijim danima, dobu godine kad tijelo prirodno prelazi na lakši mod prehrane i kad je inače najbolje provoditi promjene prehrane, postove,…

Pridruži se 5-dnevnom POSTU NA SOKOVIMA koji kreće u petak, 19.2.2021.

Tina Uglješić i Luka Hinić vodit će ovaj izazov, opskrbit će te potrebnim receptima, davati odgovore na sva pitanja,…


KOJI SU RAZLOZI ZA POST NA SOKOVIMA? Nastavi čitati

Prihvati izazov: RAW OBROCI KOJI GRIJU (plus tri bonus izazova)

Iako je ovo prvenstveno izazov pripreme sirovih obroka, možeš ga proširiti za još 3. Na prvu se čini da su to različite stvari, ali su zapravo toliko neodvojive i toliko povezane. Izdvoji prvih 7 dana prosinca da:

  • isprobaš raw obroke koji griju te uključiš i intermitentni post (14/10)
  • naučiš klijanje
  • testiraš učinak 7 dana pisanja dnevnika zahvalnosti.

Ako misliš da je hladno doba rezervirano samo za kuhanu hranu, odlično će ti doći ovaj izazov, da se uvjeriš u suprotno. Jelo nije potrebno grijati ili kuhati, da bi te zagrijalo. Kako to, saznaj u ovom izazovu. Dodatno, TKO ŽELI, u mjeri u kojoj to želi, može uključiti i ostalo.

Koliko jednostavno i zabavno sam ovo zamislila, saznaj u nastavku.

Nastavi čitati

Uključi se u: JESENSKI SMOOTHIE CHALLENGE i napravi mjesta za NOVU verziju sebe

Iako je ovo u suštini smoothie izazov, možeš ga proširiti za još 3. Na prvu se čini da su to sveukupno četiri različite stvari, ali su zapravo toliko neodvojive i toliko povezane. Izdvoji prvih 10 dana jeseni da:

  • uključiš sirove smoothije i intermitentni post (14/10)
  • uključiš tehnike opuštanja
  • pročistiš svoj životni prostor od suvišnih stvari.

Želimo iskoristiti divne plodove jeseni, tako da je glavni naglasak na smoothijima, no TKO ŽELI, u mjeri u kojoj to želi, može uključiti i ostalo.

Koliko jednostavno i zabavno sam ovo zamislila, saznaj u nastavku.

Nastavi čitati

Prijavi se na Summer Smoothie Challenge 2020 i promijeni svoj život

Bit će ovo jedan poseban izazov. Ne samo zato što je jubilarni, deseti, niti samo zato što je ujedno i treći Summer Smoothie Challenge, nego zato što pripremam i odlična iznenađenja, potpuno nove recepte, ali i zato što će on biti prozor u jedno novo, slobodno ljeto, a ujedno i vrata za tvoj novi život.

Svaki dan, novi smoothie recept i tako 10 dana do velike promjene. Sve što trebaš svodi se na tri jednostavna koraka:

  1. prijava i uplata
  2. nabavka namirnica prema popisu kojeg ću ti poslati prije početka
  3. miksanje i uživanje u ispijanju smoothija te praćenje live događanja i druženje s predivnim, pozitivnim, poticajnim ljudima, sudionicima izazova

Ako želiš i trebaš motivaciju i inspiraciju za životne promjene, pozivam te da se pridružiš mom online Summer Smoothie Challengeu 2020, koji kreće na prvi dan ljeta (21. 6.) i traje 10 dana. Počasti se novom zdravom navikom pijenja smoothija, pripremi se za ljeto, a možda osvojiš i blender EcoBlend, kojeg je osigurala VerVita Hrvatska, vrijedan čak 2.390 kn!

Nastavi čitati

Prijavi se na izazov: RUČAJ BEZ KUHANJA, napuni se energijom i čuvaj svoj imunitet!

U proljeće se budi priroda, zato probudi i ti svoju energiju. Kako? Uvedi u svoju prehranu sirovi ručak, a ja ću ti u tome pomoći. Uvođenjem zdrave navike (sirovi ručak), probudit ćeš usnulu energiju u svom tijelu, osjećat ćeš se poletnije i imat ćeš više volje za aktivnosti, bez obzira na to što možda provodiš više vremena u kući. Uz to, pokazat ćeš svom tijelu da itekako brineš o svom imunitetu.

Zamisli svoje tijelo kao automobil. Ako mu natočiš pravo “gorivo”, ići će brže i lakše. Ako ugodiš svom tijelu, ugodit ćeš i svom umu te napraviti jedan savršeni krug sreće. 

Kako ćeš uvesti sirovi ručak? Prihvati izazov! 

Pridruži se 7-dnevnom izazovu Ručaj bez kuhanja koji kreće 4.4.2020. i odvija se u zatvorenoj Facebook grupi, što znači da ćeš u izazovu moći sudjelovati bez potrebe da igdje ideš. “Kuhat” ćeš iz udobnosti svog doma. Osim što ćeš napraviti izvrsnu stvar za sebe, možeš osvojiti dehidrator hrane VerVita XXL 538-6, u vrijednosti 1.500 kn.

Zainteresirala sam te? Odlično! Čitaj dalje jer sam za tebe pripremila jako važne informacije. :) 

Nastavi čitati

Winter Smoothie Challenge 2020: Gosti

Kako bih ti olakšala put do transformacije, u Winter Smoothie Challengeu 2020, svaki dan izazova, ugostit ću po jednog iznimno inspirativnog gosta. Svaki od njih ispričat će svoju priču koja ih je dovela do transformacije i kakvu ulogu u tome ima hrana. Uz to, odgovarat će i na vaša pitanja. U nastavku blog posta pročitaj nekoliko rečenica o svakom gostu.

Nastavi čitati

Zagrebi u promjenu, riješi se po 9 stvari dnevno 27 dana

Kad bih ti rekla da u mislima prođeš svojim stanom i detektiraš mjesta gdje su nagomilane stvari koje nikada ne koristiš i uopće ne trebaš, koliko bi se toga našlo na popisu?

Znaš li da drevna kineska vještina uređivanja prostora, Feng Shui, upravo takva mjesta u stanu smatra mjestima koja blokiraju energiju i sprječavaju promjene i nove stvari u tvom životu? Bez obzira na to vjeruješ li u Feng Shui načela ili ne, da li te barem malo znatiželja vuče da to testiraš?

Nastavi čitati