Sladoledi, torte i eliksiri (3 online edukacije)

Dragi ljubitelji zdrave i ukusne sirove, biljne, bezglutenske kuhinje, ja sam Tina More, vaš sirovi biljni chef, i za vas imam spremne moje tri online radionice koje će oduševiti vaša nepca.

Pridruži mi se na ovom kulinarskom putovanju i otkrij tajne pripreme vrhunskih biljnih delicija:

  1. homemade sladolede (3 različita tipa sirovog, biljnog sladoleda + BONUS: korneti),
  2. bezglutenske sirove torte (3 različite vrste, sa svim tips&tricks) i
  3. super power eliksire (5 posebnih napitaka koji podržavaju naš cijeli sistem + BONUS: posebni rituali ispijanja za svaki).

Zaviri u opis svake od radionica i odaberi za sebe one koje te privlače:

Nastavi čitati

Uvedi smoothie umjesto pekare i zablistaj! (jesen 2023)

Ne dozvoli da ti jutarnji obrok sabotira dan!
Transformiraj svoj život – uz smoothie rutinu!

Pridruži mi se u ‘Uvedi smoothie umjesto pekare i zablistaj’, u kojem ćeš u 4 tjedna osjetiti iste pozitivne učinke kao i tisuće ljudi do sada, koji su uveli ovu novu naviku, udruženi sa mnom.

Naučit ćeš kako pripremiti ukusne i zdrave smoothije koji će ti pomoći da se osjećaš bolje i živiš zdraviji život.

Uz smoothije, naučit ću te primjenjivati dodatne dnevne rutine u načinu razmišljanja, koje će ti donijeti dubinske promjene.

Prijavi se odmah i kreni na putovanje prema boljoj verziji sebe!

Smanji stres i zablistaj, u 4 tjedna.

Prijavljujem se! 

OPIS PROGRAMA:

Korak po korak upute, bez naglih i ekstremnih promjena.

Dobit ćeš motivaciju i znanja koji ti nedostaju za smanjenje stresa i bolju kvalitetu života.

Naučit ćeš kako krenuti u dan s novom navikom doručka, uz smoothije.

Za svaki dan od 4 tjedna programa, dobit ćeš recepte za smoothije.
Recepti i popis namirnica za kupnju će ti stizati na vrijeme za tjednu nabavku.

Kako bi učinak tvoje promjene bio što veći, nije dovoljno mijenjati samo prehrambene navike. Zato će svaki tjedan sadržavati i dodatna predavanja, kojima ćemo mijenjati naše misli i emocije koje nas sabotiraju.

MODUL 1: Naučit ćeš kako ispravno kombinirati namirnice, kada konzumirati smoothie, zašto je smoothie važan ujutro, kako uključiti obitelj, koje su najčešće greške i razlozi zbog kojih ljudi odustaju,..

MODUL 2: Naučit ćeš kako, uz praktične korake, započeti dan da smanjiš stres.

MODUL 3: Naučit ćeš kako u svoj dan uvesti više svježe, čiste hrane, bez napora i smanjiti emocionalno jedenje.

MODUL 4: Naučit ćeš kako postati povezanija i zadovoljnija sa sobom, na prirodan način.

ŠTO ĆEŠ OSTVARITI OVIM PROGRAMOM:

  • osjećat ćeš se mlađe, lakše, poletnije, zadovoljnije, bistrije
  • uvest ćeš novu naviku sočnih i voćnih jutara za sočan život
  • više se nikada nećeš pitati: Što doručkovati?
  • uz smoothie, ukloni grižnju savjesti koju često imaš nakon masnih i nezdravih obroka ujutro
  • osiguraj svaki dan pravu porciju nutrijenata, vitamina, hidratizacije,…
  • vratit ćeš si energiju
  • dopusti si da konačno učiniš nešto za sebe
  • započni ljuštenje i čišćenje starih, dotrajalih dijelova tebe
  • osigurat ćeš si prostor za širenje i rast u svim poljima života
  • postat ćeš dio revolucije zdravog načina života i pomoći drugima da ostvare najbolju verziju sebe.

Iskusi to.

Iskoristi povratak s godišnjeg odmora, za novi početak! Počinjemo u ponedjeljak 11.9. i družimo se do 8.10.

To mi treba!

ŠTO OBUHVAĆA TEČAJ:

Online tečaj sa:

  • 28 slasnih recepata za smoothije (i popis namirnica za kupnju – po tjednima)
  • 4 uživo predavanja (svako 60 minuta),
  • 4 tjedna zadatka,
  • 4 tjedna sastanka s pitanjima i odgovorima uživo (svako 60 minuta) i
  • minimalno 4 kratke pop-up uživo lekcije, s praktičnim vježbama, za dodatnu motivaciju! (svako 30 minuta)
  • BONUS 1: Predavanje na temu: Kako uvesti čistu prehranu?, koje će ti pomoći u daljnjim koracima, nakon što uvedeš novu naviku doručka.
  • BONUS 2: Vođena praktična tehnika opuštanja s namjerom otpuštanja emocionalnog jedenja (audio snimka, s glasom Tine More)
  • BONUS 3: Dnevnik ograničavajućih uvjerenja u .pdf obliku (s uključenim tehnikama za rad s njima), kojeg možeš ispunjavati i nakon što program završi, a koji ti može biti važan saveznik za tvoj proces oslobađanja od ograničavajućih uvjerenja
  • uz podršku sudionika istomišljenika u FB grupi i
  • podršku mene, Tine More
  • popusti za kupnju u dućanima s opremom za smoothije, te namirnicama za smoothije
  • jedna osoba će dobiti i nagradu: 4 x 45 minuta intuitivnog coachinga sa mnom, Tinom More.

Sudjelovanje je moguće jedino preko Facebook grupe, koja će biti otvorena posebno za sudionike ovog tečaja.

KRAJNJI ROK: Vrata za prijavu i uplatu se zatvaraju u četvrtak, 7.9. u 22h. Uplate koje će biti zadane 7.9. do 22h, ali će biti provedene 8.9.2023., bit će priznate za ulazak u program. 

Prvi dan našeg smoothie programa je ponedjeljak, 11.9.2023.

CIJENA: 247 EUR.


PRIJAVI SE OVDJE:

Prijave su zatvorene. Vidimo se na nekom od mojih budućih online programa, predavanja, radionica, Malih škola sirove hrane ili retreata uživo...

Predbilježi se na newsletter i prati novosti, recepte i najave događanja. :)


ČESTO POSTAVLJANA PITANJA:

Stalo mi je do toga da se osjećaš sigurno i odlučno vezano uz svoju odluku, pa sam sastavila glavna pitanja koja primam o Uvedi smoothie umjesto pekare i zablistaj programu i sve moje odgovore za tebe u nastavku:

  • Hoće li mi biti teško pratiti tempo?
    Neće. Sve sam prilagodila užurbanom tempu života, kakvim većina nas živi. Također, radit ćemo puno na samo-sabotiranju provođenja svojih odluka. Bez brige, već znam na kakve poteškoće i ograničavajuća uvjerenja ćeš nailaziti, tako da ćeš i na njima raditi.
  • Moram li smoothije pripremati u točno određeno vrijeme?
    Ne. Pripremu prilagođavaš sebi. Čak ih ne trebaš pripremati po danima. Smoothie iz prvog dana, možeš pripremiti peti dan.
    Jedino je bitno da ih pripremaš ujutro, prije bilo kojeg drugog obroka.
  • Kada da gledam predavanja?
    Predavanja možeš gledati u bilo koje vrijeme koje ti odgovara, jer će za svaku uživo druženje ostati i snimka, ali idealno bi bilo svaki novi tjedni modul pogledati ponedjeljkom, što ranije u danu.
  • Što ako ću preskočiti koji smoothie ili neke zadatke?
    Ako se to povremeno dogodi, ne brini. Tečaj traje 4 tjedna i nekoliko dana ‘skretanja s puta’ neće bitno utjecati na rezultat. Bitno je znati da pod ‘nekoliko’ dana mislim na 3-4 dana sveukupno.
  • Trebam li za ovaj tečaj imati neke posebne uređaje?
    Ne. Dovoljan je prosječan blender.
  • Mogu li sudjelovati u tečaju ako imam neku zdravstvenu dijagnozu ili uzimam lijekove?
    Ovaj tečaj nije medicinski savjet i nije zamjena za liječničku skrb. Ako imate zdravstvene probleme ili uzimate lijekove, uvijek biste trebali konzultirati svog liječnika prije nego što započnete s novim prehrambenim programom ili vježbama.
  • Koje vrste voća i povrća se koriste u smoothijima u ovom tečaju?
    U ovom tečaju koriste se različite vrste voća i povrća, ovisno o receptu. Uključujući banane, bobičasto voće, zeleno lisnato povrće i mnoge druge sastojke.
  • Koliko vremena dnevno trebam izdvojiti za ovaj tečaj?
    Potrebno je izdvojiti oko 20-30 minuta dnevno za gledanje videa, pripremu smoothija i tjedne zadatke, ovisno o tjednu. Međutim, vrijeme se može razlikovati ovisno o individualnoj brzini i navikama.
  • Što ako ne volim neki sastojak koji se koristi u smoothijima?
    Svi smoothie recepti su prilagođeni individualnim prehrambenim potrebama, pa stoga uvijek možeš zamijeniti sastojcima koji više odgovaraju tvom ukusu.
  • Kako se mogu pripremiti smoothiji unaprijed, ako moram putovati?
    Smoothije je najbolje pripremiti neposredno prije konzumacije, ali mogu se pripremiti i unaprijed i čuvati u hladnjaku ili zamrzivaču, ovisno o tvojim potrebama. U tečaju će biti objašnjeno kako pripremiti smoothie unaprijed za putovanja.
  • Koje su moguće promjene koje mogu primijetiti u svom tijelu tijekom ovog tečaja?
    Moguće su promjene u energiji, raspoloženju, zdravlju probavnog sustava, kože i tjelesnoj težini, ovisno o individualnim prehrambenim potrebama i navikama.
  • Je li ovaj tečaj namijenjen samo ženama ili ga mogu pohađati i muškarci?
    Ovaj tečaj je namijenjen svima bez obzira na spol. Muškarci i žene su jednako dobrodošli.
  • Mogu li dobiti dodatnu podršku tijekom ovog tečaja ako se osjećam nesigurno ili izgubljeno?
    Moj cilj je da ovaj tečaj bude što jednostavniji i lakši za praćenje, ali ako se osjećaš izgubljeno ili nesigurno, možeš nam se obratiti putem e-maila. Moj tim će ti pomoći u što kraćem roku.
  • Što ako imam alergije na neke sastojke koji se koriste u smoothijima?
    Ako imaš alergiju na neki od sastojaka koji se koriste u smoothijima, savjetujem ti da ne koristiš taj sastojak ili pronađeš zamjenu za njega. Jednostavno odaberi što ti se sviđa ili što imaš pri ruci.
  • Što se događa nakon završetka ovog tečaja? Hoću li i dalje imati pristup materijalima i podršci?
    Pristup tečaju i svim materijalima bit će dostupan 6 mjeseci od dana kupovine tečaja. Nakon toga, pristup će biti ukinut. Međutim, u tih 6 mjeseci, imat ćeš potpuni pristup svim materijalima, a podrška putem e-maila bit će ti dostupna u tom razdoblju.
    Također, pozivam te da se, nakon završetka tečaja, priključiš Moj Zelenarium Facebook grupi, u kojoj se nalaze tvoji istomišljenici, koji također vjeruju da je promjena prehrane ključna za kvalitetu života.
  • Moram li imati Facebook profil, za ovaj tečaj?
    Da.
  • Mogu li sudjelovati, ako nisam u Zagrebu?
    Apsolutno da. Cijeli tečaj pratiš online. Dakle, treba ti računalo ili mobitel i internet. Sve radiš iz udobnosti vlastitog doma.
  • Mogu li platiti na PayPal ili Revolut?
    Možeš, javi mi se na zelenarium@gmail.com, da ti pošaljem link za plaćanje.
  • Mogu li platiti u ratama?
    Moguće je plaćanje u 2 rate po 144 EUR svaka (ukupno: 288 EUR). Prvu ratu uplati do 7.9., a drugu ratu do 18.9.2023.
    Plati odjednom i uštedi.

Važno: Za ovaj tečaj nema povrata novca. To je zato što je moj cilj da se, nakon što se odlučiš upisati tečaj, stvarno motiviraš i dovršiš tečaj. Tek tada ćeš moći iskusiti sve benefite koji dolaze s uvođenjem smoothija i unutarnjeg rada.


Vrata se zatvaraju 7.9. u 22h, za SVE prijave i uplate. 

Veselim se svjedočiti tvojim promjenama!

Tina More

Sladoledi, torte, eliksiri: 3 ONLINE sirove, veganske radionice (kolovoz)

Dragi ljubitelji zdrave i ukusne sirove, veganske kuhinje,

ja sam Tina More, vaš sirovi veganski chef, i s oduševljenjem predstavljam moje tri najnovije online radionice koje će oduševiti tvoje nepce. Pridruži mi se na ovom kulinarskom putovanju i otkrij tajne pripreme vrhunskih veganskih delicija:

  1. homemade veganske sladolede (3 različita tipa sirovog, veganskog sladoleda),
  2. bezglutenske sirove torte (3 različite vrste, sa svim tips&tricks) i
  3. super power eliksire (5 posebnih napitaka).

Što sam točno pripremila, saznaj u nastavku:

Nastavi čitati

Sirova biljna prehrana – Blagoslov za um i tijelo u teškim vremenima

Jučer je Europu zahvatilo nevrijeme koje je ostavilo trag uništenja i tuge u srcima mnogih. U ovim teškim trenucima, kad se suočavate sa šokom, traumom i ogromnim stresom, želim vam pružiti utjehu i nadu u obliku blagodati sirove biljne prehrane.

Razumijem da je u ovakvim situacijama prirodno potražiti utjehu u hrani, poput brze hrane punih kalorija i nezdravih sastojaka (čips, burgeri, pizza,…), no želim vas potaknuti na drugačiji pristup.

Naša tijela i umovi zaslužuju najbolje, posebno kad prolazimo kroz izazovna vremena.

Nastavi čitati

Mala škola sirove hrane POČETNA ili NAPREDNA (online ili Zagreb, jesen 2023.)

Ako želiš naučiti pripremati sirovu hranu na jesen, ovdje se možeš prijaviti na listu zainteresiranih za POČETNI i/ili NAPREDNI stupanj Male škole sirove hrane. Na linku ćeš odabrati želiš li edukaciju: ONLINE ili uživo (u Zagrebu).

Ova prijava te ne obvezuje na sudjelovanje, nego ti samo osigurava da ću ti poslati obavijest kad će biti definirani datumi početka.

Sirova hrana bazirana na bilju (eng. plant based) i hrana bez industrijskih proizvoda (eng. wholefoods), donosi mladost, ogromnu energiju, ljepotu, zdravlje i vitalnost za mnoge ljude diljem svijeta. Ako i ti želiš promijeniti svoj život i osjetiti što će tebi donijeti promjena prehrane, Mala škola sirove hrane POČETNI STUPANJ je idealan početak tvog puta.

A ako želiš svoju prehranu podići na novi, zdraviji, zeleniji nivo i već dobro barataš miksanjem smoothija, u salatama si ekspert, ali želiš proširiti svoj meni ili si u potrazi za novim idejama i znanjima u pripremi sirove hrane jer ti je jelovnik koji pripremaš postao monoton, Mala škola sirove hrane NAPREDNI STUPANJ pravi je odgovor za tebe.

Maloj školi sirove hrane – POČETNA, kroz dva dana, naučit ćeš kako brzo i jednostavno pripremati zdrave i hranjive obroke i deserte bez umjetnih dodataka i kuhanja i kako ih na najlakši način uvesti u svoj život, uskladivši poslovne i privatne obaveze i pripremu obroka. Ne moraš preseliti na pusti otok da bi se promjene u tvojoj prehrani ostvarile. Kako je to moguće, saznaj u Maloj školi. :)

U Maloj školi sirove hrane – NAPREDNA, kroz dva dana ćeš naučiti kako pripremati sirove obroke koji ne spadaju u kategoriju početničkih. Iako, naći će se i neki jednostavniji recepti, samo zato da te ne obeshrabrim potpuno. :)

Nastavi čitati

Mala škola sirove hrane POČETNA ili NAPREDNA (Zagreb, lipanj/srpanj)

Sirova hrana bazirana na bilju (eng. plant based) i hrana bez industrijskih proizvoda (eng. wholefoods), donosi mladost, ogromnu energiju, ljepotu, zdravlje i vitalnost za mnoge ljude diljem svijeta. Ako i ti želiš promijeniti svoj život i osjetiti što će tebi donijeti promjena prehrane, Mala škola sirove hrane POČETNI STUPANJ je idealan početak tvog puta.

A ako želiš svoju prehranu podići na novi, zdraviji, zeleniji nivo i već dobro barataš miksanjem smoothija, u salatama si ekspert, ali želiš proširiti svoj meni ili si u potrazi za novim idejama i znanjima u pripremi sirove hrane jer ti je jelovnik koji pripremaš postao monoton, Mala škola sirove hrane NAPREDNI STUPANJ pravi je odgovor za tebe.

Maloj školi sirove hrane – POČETNA, kroz dva dana, naučit ćeš kako brzo i jednostavno pripremati zdrave i hranjive obroke i deserte bez umjetnih dodataka i kuhanja i kako ih na najlakši način uvesti u svoj život, uskladivši poslovne i privatne obaveze i pripremu obroka. Ne moraš preseliti na pusti otok da bi se promjene u tvojoj prehrani ostvarile. Kako je to moguće, saznaj u Maloj školi. :)

U Maloj školi sirove hrane – NAPREDNA, kroz dva dana ćeš naučiti kako pripremati sirove obroke koji ne spadaju u kategoriju početničkih. Iako, naći će se i neki jednostavniji recepti, samo zato da te ne obeshrabrim potpuno. :)

Nastavi čitati

Kako smo mom tati vratili život u 2 tjedna?

#ProjektTataPasta

Je li moguće, u samo 2 tjedna, “oživjeti” 75-godišnjaka, koji je preživio 2 infarkta u posljednjih 20 godina, a koji je prije par tjedana izgledao kao da je odlučio napustiti ovaj svijet.

Zadnjih tjedana objavljujem storyje s tatom i dobila sam puno vaših komentara kako vas to inspirira pa sam odlučila ispričati što smo učinili i kako je u tako kratkom roku moj tata doživio PREPOROD.

U ovom kratkom videu (15 min) pogledajte korake koje smo učinili i kako je tata Pasta DANAS:

Nastavi čitati