Prijavi se na Summer Smoothie Challenge 2022 i osiguraj si 2 nove navike

Ovaj Summer Smoothie Challenge bit će okrunjen velikom motivacijom, potpuno novim receptima i jako inspirativnim gostima, od kojih neke do sada niste imali prilike slušati. Svaki Summer Smoothie Challenge do sada je za njegove sudionike bio prozor u predivno, slobodno ljeto, a ujedno i vrata za novi život.

POSEBNOST ovog izazova je u tome što ćemo, osim uvođenja nove navike: ispijanja SMOOTHIJA ujutro, uvesti još jednu: ispijanje AROMATIZIRANIH VODA kroz dan.

ZAŠTO SMOOTHIE CHALLENGE? Mene je “samo” par dana smoothija ujutro, umjesto doručka, jednog ljeta prije davnih 10 godina, dovelo do kompletno novog, slobodnog, sretnog života i to je glavni razlog zbog kojeg organiziram ovaj izazov već PETI put. Ogroman broj njegovih sudionika svjedoči velikim promjenama, što želim i tebi.

Svaki dan, novi smoothie recept i tako 7 dana do velike promjene. Sve što trebaš svodi se na tri jednostavna koraka:

  1. prijava i uplata
  2. nabavka namirnica prema popisu kojeg ću ti poslati prije početka
  3. miksanje i uživanje u ispijanju smoothija te praćenje live događanja i druženje s predivnim, pozitivnim, poticajnim ljudima, sudionicima izazova

Ako želiš i trebaš motivaciju i inspiraciju za životne promjene, pozivam te da se pridružiš mom online Summer Smoothie Challengeu 2022, koji kreće 18. 6. i traje 7 dana (do 24. 6.). Počasti se novim zdravim navikama pijenja smoothija i aromatiziranih voda, osvježi si ljeto, a možda osvojiš i blender EcoBlend, kojeg je osigurala VerVita Hrvatska, vrijedan čak 2.390 kn!

Nastavi čitati

Kakao i ples punog mjeseca by Tina & Romana

Na dan punog mjeseca (koji je ujedno ovaj put i Supermoon), 14.6., pozivamo te na ceremoniju kakaa i ples.

Iskoristi mudrost kakaa i snagu mjeseca, te uz podršku plesa, ispleši svoju namjeru, ono što želiš da ti se realizira.

Nastavi čitati

Prijavi se na Summer Beach Challenge 2022 i do ljeta postani nova osoba

Pred nama je jedno potpuno novo, slobodno ljeto. Moguće da te već počela hvatati “panika” oko hodanja u kupaćem, plaže i odmora. Svake godine si obećaš da ćeš na vrijeme odabrati plažu na kojoj ćeš provesti zasluženi godišnji odmor i da ćeš baš to ljeto postići “savršenstvo”, po svojoj definiciji savršenstva. Moja je definicija savršenstva balans uma i tijela. Upravo ću ti kroz ovaj izazov pokazati kako ja to postižem i inspirirat ću te da se izazoveš ove godine da zaista zablistaš na plaži i izbjegneš stresne situacije ili kako da naučiš lakše se nositi s njima.

Od 27. 5. 2022. uživat ćemo u smoothijima i sirovim ručkovima, prema mojim receptima! Uz to, radit ćemo i mentalne tehnike koje će ti osigurati da u ljeto uploviš što opuštenije i svjesnije. Tu su i super zanimljivi gosti koji će ti pomoći da se dodatno pokreneš!

Nastavi čitati

7 dana smoothija i voća do ručka: prihvati izazov!

Ovaj voćni challenge dolazi u pravo vrijeme! Tijelo i priroda se bude, sokovi prirode i naših tijela su počeli oživljavati. Nema boljeg načina za potaknuti našu životnu energiju i probuditi tijelo, voćem! 

Budiš li se ujutro s umorom i lošim raspoloženjem, ako ti je prva stvar kava ili nešto pekarsko, ako si misliš: ‘Od sutra ću drugačije…’, imam dobru vijest za tebe! Nudim ti novo sutra! Od 4. 5., družit ćemo se 7 dana SAMO UZ VOĆE DO RUČKA!

Uz to, možeš osvojiti blender VerVita OmniBlend V, vrijedan 2.000 kn ili neku drugu nagradu iz nagradnog fonda!

Ako ti je prva misao na ovu ideju: ‘Nema šanse, ulovit će me glad već nakon pola sata!’, na pravom si mjestu da razbijemo taj mit! Količine voća koje ćemo jesti su puno veće od onih za koje misliš, imat ćeš moje recepte za smoothije, koji će ti probuditi ljubav prema voću i koji će zadovoljavati tvoj slatki zub.

ZAŠTO VOĆNI/SMOOTHIE CHALLENGE? Mene su “samo” smoothiji jednog ljeta prije davnih gotovo 10 godina doveli do kompletno novog, slobodnog života i to je glavni razlog zbog kojeg organiziram ove izazove! Ogroman broj njegovih sudionika svjedoči velikim promjenama, što želim i tebi. Puno se ljudi vraća u moje izazove jer kažu da im je to ona motivacija koja im nedostaje svakodnevno. Nebrojeno je njih promijenilo svoje prehrambene navike, ali i živote. Budi i ti jedna od tih osoba!

Svaki dan, novi smoothie recept i tako 7 dana do velike promjene. Sve što trebaš svodi se na tri jednostavna koraka:

  1. prijava i uplata
  2. nabavka namirnica prema popisu kojeg ću ti poslati prije početka
  3. miksanje i uživanje u ispijanju smoothija te praćenje live događanja i druženje s predivnim, pozitivnim, poticajnim ljudima, sudionicima izazova

Ako želiš i trebaš motivaciju i inspiraciju za životne promjene, pozivam te da se pridružiš mom online ‘Smoothie i voće do ručka’ izazovu, koji kreće 4. 5. i traje 7 dana (do 10. 5.). Počasti se novom zdravom navikom doručkovanja voća i pijenja smoothija, postavi kvalitetne temelje ovom proljeću, ali i ostatku života! Nastavi čitati

RAW retreat u Istri s Tinom: 4 dana na sirovoj prehrani

Nakon održanog mog prvog retreata, post na sokovima, jako sam motivirana za kreiranje i organizaciju novih retreata. Utisci s prvog retreata su nadmašili sva moja očekivanja!

Za svibanj sam osmislila druženje cijeli produženi vikend SAMO na SIROVOJ prehrani. Pripreme obroka bit će zajedničke, uz istovremene radionice sirove hrane, koje će ti dati povjerenje i sigurnost da samostalno nastaviš pripremati sirove obroke.

Što sam osmislila?

Nastavi čitati

Mala škola sirove hrane POČETNA ili NAPREDNA (cijela 2022.)

Sirova hrana bazirana na bilju (eng. plant based) i hrana bez industrijskih proizvoda (eng. wholefoods), donosi mladost, ogromnu energiju, ljepotu, zdravlje i vitalnost za mnoge ljude diljem svijeta. Ako i ti želiš promijeniti svoj život i osjetiti što će tebi donijeti promjena prehrane, Mala škola sirove hrane POČETNI STUPANJ je idealan početak tvog puta.

A ako želiš svoju prehranu podići na novi, zdraviji, zeleniji nivo i već dobro barataš miksanjem smoothija, u salatama si ekspert, ali želiš proširiti svoj meni ili si u potrazi za novim idejama i znanjima u pripremi sirove hrane jer ti je jelovnik koji pripremaš postao monoton, Mala škola sirove hrane NAPREDNI STUPANJ pravi je odgovor za tebe.

Maloj školi sirove hrane – POČETNA, kroz dva dana, naučit ćeš kako brzo i jednostavno pripremati zdrave i hranjive obroke i deserte bez umjetnih dodataka i kuhanja i kako ih na najlakši način uvesti u svoj život, uskladivši poslovne i privatne obaveze i pripremu obroka. Ne moraš preseliti na pusti otok da bi se promjene u tvojoj prehrani ostvarile. Kako je to moguće, saznaj u Maloj školi. :)

U Maloj školi sirove hrane – NAPREDNA, kroz dva dana ćeš naučiti kako pripremati sirove obroke koji ne spadaju u kategoriju početničkih. Iako, naći će se i neki jednostavniji recepti, samo zato da te ne obeshrabrim potpuno. :)

Nastavi čitati

Jutarnji Mind Gym by Tina, travanj 2022.

Iskoristi jutarnjih 30 minuta da kreiraš svoj dan! 

Jednom davno sam na jednom predavanju čula kako je predavačica rekla: ‘Došla sam do faze života kad si svjesno kreiram dan i život.’ U tom trenutku činilo mi se da je izašla iz bajke sa čarobnim štapićem, ali me dovoljno zaintrigiralo da istražujem dalje.

Danas, razumijem da je u njenoj rečenici najvažnija riječ bila ‘svjesno’. Jer, mi ionako uvijek kreiramo svoj život, samo što to najčešće činimo nesvjesno.

Ako se ujutro budiš s mislima brige, odmah se ujutro sjetiš napornog projekta ili ‘gadnog’ sastanka koji te čeka, prizoveš strah o novcu, brigu o zdravlju, tugu zbog partnera,… TI KREIRAŠ!

Nastavi čitati