Isprobaj: RAW blagdansku TRPEZU (pripremi se na vrijeme)

Objavljeno autor
1

Lagani, energizirajući blagdanski recepti:
bez glutena, bez pečenja i bez stresa.
 

Prijavljujem se u izazov

Pristup MATERIJALIMA dobivaš odmah nakon prijave. Grupa i izazov ti daju motivaciju da recepte stvarno i pripremiš, a ne spremiš u ladicu, nakon kupnje.

Početak izazova: 17. prosinca Trajanje: 5 dana
 

Što dobivaš ovih 5 dana:

  • 10 RAW blagdanskih recepata koji izgledaju kao mala umjetnička djela

  • Svakodnevni mini plan pripreme + Lista za kupovinu

  • Video koraci za savršen rezultat (za svaki dan 35-45 minuta videa)

  • Grupna podrška u zatvorenoj FB grupi

  • BONUS: recepti za izradu 2 jestiva i sirova blagdanska poklona

  • POKLON: Planer želja za 2026. (.pdf)

  • Doživotni pristup svim materijalima

Želim recepte i izazov

 

Recepti uključuju blagdanske klasike u potpuno novom izdanju, poput:

✨ RAW francuske salate
✨ sirovog quichea (slane pite)
✨ bezmesnih burgera, bez pečenja
✨ tople krem juhe bez kuhanja
✨ RAW cupcakesa
✨ torte od maka
✨ sirovih medenjaka…

Nastavi čitati →

Prihvati izazov: RAW OBROCI KOJI GRIJU 2023 (plus dva bonus izazova)

Objavljeno autor
Odgovori

Otkrij kako sirova hrana može postati tvoja nova jesenska radost.

Zašto sudjelovati?

  • Nauči tajne pripreme sirovih ručkova koji griju dušu i tijelo iznutra, čak i kad je vani hladno!
  • Pripremi svoje tijelo za blagdansko doba godine u kojem se uvijek previše jede.
  • Osvježi kuhinju i život – riješi se nepotrebnih stvari iz svoje kuhinje i oslobodi se stare energije. Otvori se za ulazak novog u tvoj dom i tvoj život.
  • Savladaj klijanje – postani majstor proizvodnje zelene hrane bez potrebe za vrtom ili zemljom.
  • Pridruži se zajednici istomišljenika i dijeli iskustva u ekskluzivnoj Facebook grupi.
  • Izazovi se i otkrij koliko je zapravo jednostavno uklopiti sirovu hranu u svakodnevni život.

Ako misliš da je hladno doba rezervirano samo za kuhanu hranu, odlično će ti doći ovaj izazov, da se uvjeriš u suprotno. Jelo nije potrebno grijati ili kuhati, da bi te zagrijalo. Kako to, saznaj u ovom izazovu. Dodatno, TKO ŽELI, u mjeri u kojoj to želi, može uključiti i bonus prijedloge.

Koliko jednostavno i zabavno sam zamislila ovaj izazov, saznaj u nastavku.

Nastavi čitati →

Mala škola sirove hrane POČETNA ili NAPREDNA (Zagreb, prosinac 2023)

Objavljeno autor
Odgovori

Sirova hrana bazirana na bilju (eng. plant based) i hrana bez industrijskih proizvoda (eng. wholefoods), donosi mladost, ogromnu energiju, ljepotu, zdravlje i vitalnost za mnoge ljude diljem svijeta. Ako i ti želiš promijeniti svoj život i osjetiti što će tebi donijeti promjena prehrane, Mala škola sirove hrane POČETNI STUPANJ je idealan početak tvog puta.

A ako želiš svoju prehranu podići na novi, zdraviji, zeleniji nivo i već dobro barataš miksanjem smoothija, u salatama si ekspert, ali želiš proširiti svoj meni ili si u potrazi za novim idejama i znanjima u pripremi sirove hrane jer ti je jelovnik koji pripremaš postao monoton, Mala škola sirove hrane NAPREDNI STUPANJ pravi je odgovor za tebe.

U Maloj školi sirove hrane – POČETNA, kroz dva dana, naučit ćeš kako brzo i jednostavno pripremati zdrave i hranjive obroke i deserte bez umjetnih dodataka i kuhanja i kako ih na najlakši način uvesti u svoj život, uskladivši poslovne i privatne obaveze i pripremu obroka. Ne moraš preseliti na pusti otok da bi se promjene u tvojoj prehrani ostvarile. Kako je to moguće, saznaj u Maloj školi. :)

U Maloj školi sirove hrane – NAPREDNA, kroz dva dana ćeš naučiti kako pripremati sirove obroke koji ne spadaju u kategoriju početničkih. Iako, naći će se i neki jednostavniji recepti, samo zato da te ne obeshrabrim potpuno. :)

Nastavi čitati →

KONOPLJIKA: Blagoslov Mediterana

Objavljeno autor
Odgovori

Konopljiku (ili fratrov papar) već godinama gledam na mom godišnjem odmoru i nikada do sada nisam dočekala da mogu brati plodove, već sam uvijek na moru bila u vrijeme kad sam se samo mogla diviti njenim ljubičastim cvjetovima. No, dočekala sam ju. Ove godine sam se našla na pravom mjestu početkom 9. mjeseca. Nabrala sam ju uz sam rub mora, na ovoj divljoj plaži, na osunčanoj i jugozapadnoj obali otoka Krka i testirat ću ju, da vidim da li svi ovi benefiti o kojima sam čitala i slušala (u nastavku) stvarno i rade.

U dokumentarnom filmu Remedy sam dodatno slušala kako ju stručnjaci za biljne pripravke hvale i slave, što me dodatno motiviralo da ju isprobam i sama.

Možda će vam kao najintrigantnija biti upravo informacija da je konopljika afrodizijak za žene, a anafrodizijak za muškarce. Što to znači, više u nastavku… Nastavi čitati →

Slavlje 10. godišnjice Zelenariuma: Darujem ti 10 O.BILJE jutara i smoothie recepte!

Objavljeno autor
Odgovori

Ove godine, Zelenarium slavi predivnih 10 godina postojanja, ispunjenih zelenilom i inspiracijom! Kako bih proslavila ovu okruglu godišnjicu, odlučila sam nagraditi tebe i sve drage ljude koji pratite i podržavate moj rad. Vi ste mi neiscrpna motivacija i inspiracija.

Moja priča:

Do prije 6 godina sam bila direktorica najvećeg sektora u jednoj važnoj financijskoj tvrtci na tržištu kapitala. Tada sam već imala 20 godina radnog staža.

Izgarala sam od stresa. Nisam si znala pomoći jako dugo.

ZELENARIUM sam stvorila prije 10 godina kao neku fora priču, hobi, dašak nečeg novog. Počeo je kao promjena prehrane, ali sam brzo shvatila da za stvarnu promjenu fale još neke kockice. Danas znam da mi je zapravo i spasio život.

Nastavi čitati →

Smoothie sa spirulinom i višnjama

Objavljeno autor
1

Većina nas traži tajnu mladolikosti i zdravlja. I meni je ova tema uvijek zanimljiva jer želim dugo živjeti vitalan život, uz obilje energije i pokreta.

Ako i kod tebe postoji slična želja, bit će ti interesantno pročitati da sam nedavno upitala svog dragog prijatelja u šezdesetim godinama: “Koja je tajna tvoje mladolikosti i svilenkaste kože?” Njegov odgovor me iznenadio: “Spirulina! Svaki dan. Već posljednjih nekoliko desetljeća… Ali, važno je da bude vrhunske kvalitete, nemoj kupovati bilo koju.” – napomenuo je.

Od tada sam odlučila uvesti spirulinu u svoj život, što češće.

Inspirirana njegovom pričom, želim s tobom podijeliti iznimno ukusan recept za zeleni smoothie sa spirulinom i višnjama, u nadi da će te potaknuti da se povežeš s ovom jedinstvenom algom.

Nastavi čitati →