Većina nas traži tajnu mladolikosti i zdravlja. I meni je ova tema uvijek zanimljiva jer želim dugo živjeti vitalan život, uz obilje energije i pokreta.
Ako i kod tebe postoji slična želja, bit će ti interesantno pročitati da sam nedavno upitala svog dragog prijatelja u šezdesetim godinama: “Koja je tajna tvoje mladolikosti i svilenkaste kože?” Njegov odgovor me iznenadio: “Spirulina! Svaki dan. Već posljednjih nekoliko desetljeća… Ali, važno je da bude vrhunske kvalitete, nemoj kupovati bilo koju.” – napomenuo je.
Od tada sam odlučila uvesti spirulinu u svoj život, što češće.
Inspirirana njegovom pričom, želim s tobom podijeliti iznimno ukusan recept za zeleni smoothie sa spirulinom i višnjama, u nadi da će te potaknuti da se povežeš s ovom jedinstvenom algom.
SASTOJCI (za 2 osobe):
-
2 kruške
-
2 šake višanja (zamrznutih, otkoštenih)
-
Sok od 1/2 limuna
-
2 banane
-
2 ravne žličicE zelene spiruline u prahu*
-
Opcionalno: malo vode
*Preporučena dnevna doza spiruline, po osobi, je: 1 čajna žličica.
POSTUPAK:
- Počni s pripremom voća.
- Kruškama ne moraš guliti kožu, samo ukloni sredinu.
- Stavi sve pripremljene sastojke u blender.
- Ako želiš, dodaj malo vode (do 150 ml), da postigneš željenu gustoću smoothija.
- Sada samo pritisni gumb na blenderu i miksaj na najvećoj brzini dok ne dobiješ glatku smjesu (maksimalno 30 sekundi).
- Posluži svoj Spirulina smoothie u visokim čašama i uživaj!
POSLUŽIVANJE:
Nakon što završiš s pripremom, posluži svoj Spirulina smoothie u visokim čašama i uživaj u svakom gutljaju!
Napomena: Nisam dodavala nikakav zaslađivač. Tako se okusi voća još bolje osjete.
ČUVANJE:
Ako slučajno ostane malo smoothija, ne brini. Možeš ga pohraniti u hladnjaku u zatvorenoj staklenoj posudi. Preporučujem da ga popiješ unutar 24 sata kako bi se zadržala svježina. Za najbolje rezultate, razmisli o korištenju vakuumske bočice kako bi se očuvale hranjive tvari.
ISKORISTI POPUST: Ako razmišljaš o vakuumskim bocama, preporučujem PIKA bočicu iz VerVite, koju sam osobno isprobala i oduševila se. U njoj smoothie zadrži i boju i svježinu, tako da s njom možeš lako riješiti izazov smoothija koje pripremaš ranije, za kasniju konzumaciju.
Veselit će te sigurno informacija da preko Zelenariuma ostvaruješ popust od 10%. Realizirat ćeš ga tako da na webshopu, prilikom kupnje, upišeš kod: ZELENARIUM10. Ako kupuješ u trgovini, samo u dućanu, prilikom plaćanja napomeni da ostvaruješ Zelenariumov popust u iznosu 10%.
Sada, kada imaš recept za ovaj ukusni Spirulina smoothie, nema razloga da ne uživaš u svim prednostima ove superhrane. Ne samo da će ti pružiti energiju i biti saveznik tvom tijelu, već će ti i osvježiti rutinu prehrane.
Podijeli ovaj recept s prijateljima i obitelji, i zajedno se prepustite zdravom i ukusnom užitku!
Ako želiš zaroniti dublje u modrozeleni svijet spiruline, pročitaj više u ovom tekstu kojeg sam pripremila ekskluzivno za ovu ljepoticu.
I ne zaboravi se pretplatiti na newsletter kako bi ti redovito stizali recepti i savjeti za prehranu budućnosti.
Povratni ping: Spirulina: Putovanje u sunčani svijet potencijala - ZelenariumZelenarium