Pogođena kombinacija okusa ananasa, banane i limuna s dodatkom listova kelja. Ovo je jedan od boljih zelenih kašastih sokova ikad. Nastavi čitati
Arhiva kategorije: Smoothies
Kraljevski smoothie s koprivom
Kraljevski smoothie s koprivom nastao je slučajno. Nisam imala vremena za miksanje i smoothija i doručka, pa je nastao ovaj 2u1 smoothie-doručak.
Svake godine barem jednom odem u berbu koprive. Dva su glavna razloga: na placu je preskupa i ne znam joj porijeklo. Bonus razlog je koristan boravak u prirodi (povedite i ostatak obitelji). Berite ju na nezagađenim područjima, što dalje od civilizacije. Navucite deblje rukavice i škarama režite same vrhove mlade koprive (cca do 10 cm od vrha). Odvojite listove od stabljike te ju namočite u vodu s par čepova alkoholnog octa i pustite da odstoji 15-ak minuta. Dobro isperite s vodom. Dok je svježa, koristite ju za smoothie, možete ju posušiti kao čips ili za čaj. Ako ju želite konzumirati kao smoothie što duže, zamrznite ju.
Kopriva je toliko moćna biljka da bi bila prava šteta ne konzumirati ju. Pripisuju joj mnoga ljekovita svojstva, a ono što iz vlastitog iskustva mogu reći je da će vam pomoći da vam ‘krv uzavre’. Nastavi čitati
Potočarka na crveno smoothie
Potočarka je biljka koju valja konzumirati što je moguće više i češće jer smanjuje rizik oboljenja od raka, čuva oči, povoljno utječe na kožu, a spominje se i kao namirnica koja usporava starenje. Ubacite ju u salatu, obogatite vaš sendvič ili ju jednostavno smiksajte u smoothiju kao što je ovaj.
Samljevene koštice grožđa sadrže jake antioksidanse, čiste krv od masnoća, razbijaju krvne ugruške, pomažu kod alergija i dijabetesa. Stoga, ako imate jaki blender, nikako nemojte zaobići grožđe.
Tamna jesen smoothie
Autorica ovog teksta i fotografije: moja desetogodišnja kćer.
Vidiš šumu punu veselih, ali tamnih boja. Ovaj smoothie otkrit će ti toplinu tih boja i jeseni.
Pozdrav jeseni smoothie
Rana jesen je predivna. Među svim tim silnim mirisnim plodovima, trenutno me svojim mirisom i okusom opija crna izabela. Nisam htjela komplicirati (možda kasnije i napravim taj sirovi kolač s pjenom od izabele i smokava), pa sam ju ubacila u smoothie. Bolji pozdrav jeseni teško je zamisliti! Nastavi čitati
Crveni grejp, špinat i banana smoothie
Ovu kombinaciju objavljujem zbog moje drage kolegice koja je jutros kušala smoothie koji sam donijela na posao i oduševila se. Dakle, Daniela, da ne moraš zapisivati ili pogriješiti nagađajući omjere, ovdje možeš naći sve što ti je potrebno.
Smoothie s breskvom i jagodama
Pojavile su se prve breskve. Dočekala sam ih s oduševljenjem i odmah ih ubacila u jutarnji smoothie.