Potočarka je biljka koju valja konzumirati što je moguće više i češće jer smanjuje rizik oboljenja od raka, čuva oči, povoljno utječe na kožu, a spominje se i kao namirnica koja usporava starenje. Ubacite ju u salatu, obogatite vaš sendvič ili ju jednostavno smiksajte u smoothiju kao što je ovaj.
Samljevene koštice grožđa sadrže jake antioksidanse, čiste krv od masnoća, razbijaju krvne ugruške, pomažu kod alergija i dijabetesa. Stoga, ako imate jaki blender, nikako nemojte zaobići grožđe.
DOVOLJNO ZA 1 L NAPITKA
SASTOJCI:
2 BANANE
2 šake BOBICA GROŽĐA SORTE IZABELA (ili crvenog bobičastog voća)
2 šake potočarke
0,5 L vode
.
PRIPREMA:
Ubacite sve sastojke u blender i miksajte 30-ak sekundi. Ako imate jaki blender, koštice grožđa će biti potpuno samljevene. No, ako imate slabiji blender, koštice možete odstraniti procijedivši smoothie kroz cjediljku, uz pomoć žlice. Ako vam se to čini prekomplicirano, umjesto grožđa ubacite crveno bobičasto voće.
