Sirovi sok od mrkve

Sok od mrkve

Čak i ako niste opremljeni sokovnikom, već posjedujete samo običan blender, nema zapreke da načinite svoj svježi, sirovi sok od mrkve. Ako ste vizualan tip, kao i ja, namamit će vas već sama boja ovog soka, a ako samo ovlaš pretražite internet kako biste saznali i sve njegove zdravstvene dobrobiti, sigurno ćete bez zadrške posegnuti za svojom kapljicom zdravlja.

Sadrži vitamin A, beta karoten, željezo, fosfor, kalcij, enzime,… Nazivaju ga čistačem jetre, čudotvornim sokom, za djecu i odrasle, zdrave i bolesne.

Lakša probavljivost soka od same mrkve, razlog je više da ju konzumirate upravo u obliku soka.

SASTOJCI:

4-5 MRKVI (korijena)

1 L VODE

.

PRIPREMA:

Ako je moguće, koristite organski uzgojenu mrkvu, budući da nema koru koju možete odstraniti. Mrkvu dobro operite, očistite četkom za povrće ili ogulite te nasjeckajte na manje komade. Ubacite ju u blender s 1/3 vode. Miksajte dok ne nestanu svi sitni komadi mrkve. Dodajte ostatak vode i miksajte još 20-ak sekundi.

Pomoću lijevka i cjedila za čaj te žlice kojom ćete istisnuti višak tekućine, izlijte sok u staklenu bocu ili izravno u čaše.

Pulpu od mrkve koja je ostala nakon cijeđenja iskoristite za izradu krekera.

NAPOMENA: nemojte sok držati u hladnjaku već ga odmah konzumirajte. Ne miješajte mrkvu s voćem zbog moguće nadutosti.

Podijeli ovu priču s drugima...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

6 misli o “Sirovi sok od mrkve

  1. Kako god spremim kasasti sok od mrkve,ima opor ukus..pokusam dodati jabuku,urme..bez uspjeha
    Sta raditi?
    Fructalov sok od mrkve je izvanredan

    • Može problem biti i do same vrste mrkve. Kao što ima slatkih i kiselih jabuka, tako je i s mrkvama, neke jednostavno imaju opor okus. Pokušaj umiksati bananu, ona će ublažiti okus mrkve.

  2. upravo probala sok od mrkve-super je.jako je osvježavajuć
    moj muž voli slađe pa sam mu stavila malo meda.dobar je i tako

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *