Jedna nova navika za novi početak

Misliš da je nezamislivo uvođenjem samo jedne nove stvari u životu promijeniti cijeli život? Ja sam pokušala i došla sam do odgovora na ovo pitanje.

Nekim ljudima odgovara da preko noći krenu s revolucionarnim metodama, koje su u tom trenutku previše za njih. Iako ništa ne dolazi preko noći, tako se kaže, zato ću i ja koristiti taj izraz. Uvijek se u nama „kuhaju“ ideje i alati za promjenu, a onda samo „preko noći“ dođu.

Moje mišljenje, koje se temelji na iskustvu, jest da samo jedna nova navika može biti za početak dovoljna za put promjene. Jedna nova navika 21 dan jer kažu da je to period u kojem se usvajaju nove navike (bilo koje vrste). Zato nemoj odustati na desetom danu, tijelo i um će se boriti, nisu navikli na promjene, zato im daj priliku 21 dan. 🙂

Ja sam krenula sa smoothijem, pozvala te prošlo ljeto da mi se pridružiš, a zovem te da mi se pridružiš i ovo ljeto. Ljudi smo, nismo uvijek disciplinirani pa moram priznati da i ja ponekad preskočim smoothie (iako jaaaako rijetko), ali u motivirajućem društvu puno je lakše usvojiti novu naviku. Ako si osoba koja je bila dio prošlogodišnjeg smoothie izazova, nema veze, nije loše ponoviti usvajanje ove navike. 🙂 Svaki dan napravit ćemo i popiti jedan novi smoothie i time započeti put na kojem ćemo svakodnevno nailaziti na nove „pomagače“ u promjeni.

Zašto smoothie? Jednostavno ga je napraviti (doslovno možeš i sa štapnim mikserom, iako preporučujem blender, makar i najjeftiniji), može se napraviti od sezonskog i lako dostupnog voća i povrća, može se napraviti kada si kod kuće, ali i kada si na moru za vrijeme godišnjeg odmora. Ukusan je, priprema se od namirnica koje spadaju u zdravu skupinu namirnica, osvježava, možeš si prilagoditi sastojke ako ti nešto od sastojaka ne odgovara, tako da prepreka zaista nema. Potrebna je volja, trud, upornost i prije svega želja za promjenom i početkom novog života. Jer svi mi težimo životu kakav živimo u našim glavama i oni se međusobno razlikuju, ali svi imaju zajednički smjer – dobar, ispunjujuć život. Slažeš li se sa mnom?

FOTOGRAFIJA PROŠLOGODIŠNJEG SUDIONIKA

Zato sam i ove godine osmislila Summer Smoothie Challenge. Voljela bih da što veći broj ljudi spozna da mogu sami, uvođenjem JEDNE nove navike krenuti na sasvim novi put. Odmah ću ti reći da je sasvim normalno skrenuti s puta, ali tijelo će ti vrlo brzo signalizirati da se trebaš vratiti na put, a signalizirat će ti i kako.

Naravno, uz jednu novu naviku, možeš uvesti i više njih, ali ako si osoba koja želi ići korak po korak i za to trebaš motivaciju, a sad ovo čitaš, na pravom si mjestu. 🙂

Što je meni smoothie donio u životu? Zaljubila sam se u njegove nebrojene okuse, kombinacije, energiju i poletnost koje mi je dao, kreativnost koju je probudio u meni i na kraju, korak po korak me vodio prema mjestu gdje sam sada. Iako sam putem uvela puno novih navika, svaki dan me ponovo razveseli kao da ga pijem prvi put. Priprema je jednostavna, okus božanstven, a blagodati za tijelo i um nemjerljive. Osim mene, ono što mi je najdraže, moja djeca i moj suprug, također su postali redoviti „članovi mojeg smoothie kluba“. 🙂

FOTOGRAFIJA PROŠLOGODIŠNJEG SUDIONIKA

Ne trebaš imati posebnu tehniku, tehnologiju, načine i voće/povrće koje nije dostupno, a možeš imati sve što ti jedan smoothije dnevno može pružiti. Odluka o sudjelovanju u Summer Smoothie Challengeu 2019 je prilično jasna. Zar ne? 🙂

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *