Ako već duže vrijeme planiraš post na sokovima, a ne znaš kako to provesti ili ti nedostaje motivacije ili nemaš podršku ili nemaš koga pitati za sve na što putem naiđeš, ovo je izazov za tebe. Uz to, radimo ga u proljeće, idealno doba godine upravo za to.
Pridruži se 5-dnevnom POSTU NA SOKOVIMA koji kreće u četvrtak, 27. 5. 2021.
Tina Uglješić i Luka Hinić vodit će ovaj izazov, opskrbit će te potrebnim receptima, davati odgovore na sva pitanja,… Na istom ovom izazovu u veljači sudjelovalo je preko 100 sudionika, od kojih je više od 30% odlučilo samostalno nastaviti i nakon što je izazov završio. Pred kraj ove objave pročitaj samo neke od dojmova o samom izazovu. Sigurno će ti pomoći pri donošenju odluke o sudjelovanju.
KOJI SU RAZLOZI ZA POST NA SOKOVIMA?
‘U našem debelom crijevu nalazi se puno otpada od hrane koju smo jeli cijeli život i naš probavni sustav treba zasluženi odmor od prekomjerne upotrebe zbog stalnog jedenja i probavljanja prerađene, rafinirane hrane koja donosi kiselinu i stvara sluz u našim tijelima.
Ne brini, za vrijeme ovog posta, nećeš izgubiti ništa što tvom tijelu treba! Tijelo će dobivati svaki vitamin i mineral koji mu je potreban, ali u tekućem obliku, dajući tijelu
više vremena i energije da se brine o sebi, umjesto da je usredotočeno na probavu.
Zato želimo prvo napraviti post na sokovima, uz prelazak na sirovu prehranu, kako bismo se riješili viška otpada, stvrdnute sluzi na zidovima crijeva, parazita, gljivica, kiselina, toksina i slično. Uz post na sokovima, naše tijelo će se riješiti viškova iz crijeva pa će bolje apsorbirati i iskoristiti sirovu hranu, a mi nećemo onda imati toliko neugodnih simptoma čišćenja tijela od početka promjene životnog stila.
Za svaku osobu koja želi poboljšati svoje zdravlje, predlažem da svakih 3 mjeseca radi od 7 do 14 dana posta na sokovima.
U ovom izazovu ćemo objasniti sve detalje i procese i dati sve upute da to možeš u budućnosti raditi i samostalno.
Ako svoje zdravlje želiš vratiti u svoje prirodno, optimalno, vitalno stanje, post na sokovima će tome puno pridonijeti.
Tvoje će ti tijelo zahvaliti na tome, a s vremenom i ti ćeš vrlo vjerojatno primijetiti koliko ćeš se dobro osjećati i započet ćeš se preispitivati o čemu su nas učili o zdravlju i kako bismo se „trebali“ osjećati u određenoj dobi ili s određenim uvjetima ili genetikom. Naše tijelo je moćnije nego što nam je ikad rečeno o tome.’, kaže Luka.
O čemu se radi? Pet dana ćemo, svi koji ćemo sudjelovati u izazovu, provoditi post na sokovima. Družit ćemo se u zatvorenoj Facebook grupi, gdje ćeš moći postavljati pitanja, objavljivati svoje dojmove,…
Svi sudionici dobit će UPUTE za provođenje posta (uz preporučene dnevne količine soka).
Svaki dan, Tina i Luka će održati predavanje na određenu temu vezanu uz post, nakon kojeg ćeš moći postavljati pitanja, čuti iskustva drugih.
Sudionici izazova dobit će PRIJEDLOGE RECEPATA za cijeđene sokove, kako bismo svima olakšali odabir. Nije nužno slijediti recepte, svatko će sokove prilagoditi sebi.
Kakva je priprema potrebna za ovaj post? Za ovaj 5-dnevni post bilo bi idealno da barem 3-4 tjedna prije jedeš minimalno vegansku prehranu. Idealno bi bilo da je ta veganska prehrana 100% sirova (voće, povrće, orašasti plodovi) ili barem sa što manje veganskog kuhanog. Ako tvoja prehrana nije prilagođena 3-4 tjedna prije, bit će prihvatljivo da to bude barem 5-7 dana prije. Što je period prilagođene prehrane dulji, efekt ovog posta bit će bolji. U nastavku ti dajem ideju kako to što lakše provesti u djelo.
Što mi je od uređaja potrebno? Idealno – sokovnik za hladno cijeđenje. Ako ga ne posjeduješ, možeš se eventualno snaći s blenderom i vrećicom za izradu mlijeka ili cjedilom (iako ovo nije ni praktično ni jednostavno rješenje, ali je dobro, ako nemaš sokovnik). Ujedno možeš iskoristiti jednu od dva dodatna rješenja koja ti nudimo u nastavku (popust za nabavku sokovnika u VerVita ili popust za kupovinu 5-dnevnog detoks paketa cijeđenih sokova od Take Natural).
SUPER PRILIKA ZA NABAVKU SOKOVNIKA: U dogovoru s VerVitom, svi sudionici ovog izazova, koji žele kupiti sokovnik, ostvaruju 10% popusta, na SVE modele (iskoristivo do 1.6. 2021., bilo u dućanu bilo preko web shopa). Ako ćeš htjeti iskoristiti ovu priliku, nakon uplate izazova, na mail ću ti poslati kod za ostvarivanje popusta.
AKO JOŠ NEMAŠ SOKOVNIK ILI NEMAŠ VREMENA CIJEDITI: možeš iskoristiti 15% popusta za gotovinsko plaćanje (12% za plaćanje karticama preko web-shopa) za cijeli 5-dnevni detoks paket sokova brenda TAKE NATURAL. Cijeli paket sadrži: 30 kom x 0,5l HLADNO PREŠANIH SOKOVA, 5 kom x 0,33l LIMUNADA, 5 kom x 0,1l SHOTOVA. Puna cijena paketa je 940 kn. Cijena s popustom, za sudionike izazova 799 kn (15% za gotovinsko plaćanje) tj. 827 kn (12% za kartično plaćanje (preko web stranice)). Dostava na području grada Zagreba je besplatna, a van Zagreba se naplaćuje 60 kn te se individualno dogovara zbog posebnosti transporta u hladnom lancu.
KAKO SUDJELOVATI
Prijavi se u nastavku i uplati 200 Kn. Nakon toga, dobit ćeš mail dobrodošlice s linkom na zatvorenu Facebook grupu. Prijavi se što prije, kako bi ti upute i prijedlozi recepata došli što ranije.
POSEBNA POGODNOST ZA SUDIONIKE PROŠLIH ZELENARIUM IZAZOVA (dovoljan je jedan izazov): cijena je 170 kn (vjerni član).
PRIJAVI SE OVDJE:
Prijave su zatvorene. Vidimo se na nekom od budućih predavanja, radionica, Malih škola sirove hrane, družionica ili online izazova. Predbilježi se na newsletter i prati novosti, recepte i najave događanja. :)
PAKET SKRIPTI S PROŠLIH ZELENARIUM IZAZOVA: ako želiš, možeš kupiti skripte s receptima s prošlih izazova (jednu, više njih ili sve). Cijena jedne skripte je 50 kn. Ovdje odaberi i naruči skripte: https://zelenarium.com/kupi-svoju-skriptu-recepata-iz-bilo-kojeg-zelenarium-izazova/.
DOJMOVI SUDIONIKA PROŠLOG IZAZOVA NA SOKOVIMA (uključujući i moj):
View this post on Instagram
Jasna: “Strah od posta je nestao ovim izazovom, strah od bolova u postu isto tako.? Predivno je bilo biti dio ove grupe, predivno je bilo slušati Luku i Tinu, upila sam svaku rečenicu i naučila puuuno. ? HVALA VAM. Za mene je ovo jedan novi početak…..i znam da nema nazad, jer vuče me SIROVO jako i želim jesti živu energiju❤️”
Petra: “Super mi je što se nekako počela u meni javljati zdrava netolerancija prema glupostima koje bi mi inače oduzimale vrijeme i misli, te se lakše fokusiram onome što me stvarno veseli pa je jučer palo kupanje u potoku. Hvala vam Tina, Luka i svima u grupi ❤ Sama ne bih ovo započela, niti održala i provela do kraja. ?”
Ema: “Hvala Tina Uglješić i Luka Hinić, kako brzo shvatimo da smo samo robovi navika, ono čega sam se najviše bojala, kako bez kave, najmanje me pogodilo, ni ne sjetim se.????”
Poslušaj i ovaj kratki audio intervju s Jelenom, koja je riješila mnoge svoje etikete: diskus hernija, candida, predmenopauza u 36. godini, miom, prošireni jajovod, povećani limfni čvorovi,…:
Sandra: “Veliko hvala Tina i Luka na predivnih 5 dana, prije svega na podršci koju dajete jer smatram da je u ovakvim izazovima ona itekako potrebna. A o podršci grupe da i ne govorim. Hvala na zanimljivim videima i hvala na jednostavnosti na koji način prezentirate to što radite. ❤?❤?❤?❤”
Dunja: “Hvala Tini i Luki na vrlo poticajnim i poučnim pričama. Lijepo je biti dio ovakve pozitivne priče. Osjećam se izvrsno. Imam dovoljno snage i dobro sam raspoložena. U odnosu na stanje prije detoksa, kad sam bila živčana i umorna. Nastavljam djelomice sa sirovom hranom i sokovima. ? ? ❤️❤️❤️❤️”
Vidimo se na izazovu!
Tina & Luka
