Prijavi se na Winter Smoothie Challenge 2022 – izazov s najviše transformacija!

Winter Smoothie Challenge je izazov koji je donio najveći broj velikih promjena njegovim sudionicima, u odnosu na sve dosadašnje Zelenarium izazove. Zato sam ga ponavljam i ovu, četvrtu, godinu. Nadam se da će i tebe potaknuti da uvođenjem samo jedne nove stvari (smoothija za doručak), započne tvoja promjena života. 

Kako bih ti to omogućila, uvela sam novosti. Jedna od njih su gotovo svakodnevni live intervjui sa mnom i s gostima izazova.

Pridruži se 10-dnevnom online Winter Smoothie Challengu koji kreće u srijedu, 19. 1. 2022., počasti se novom zdravom navikom pijenja smoothija i ostvari mogućnost osvajanja vrijednih nagrada. 

Prijavi se

Ako:

  • imaš problema s viškom kilograma ili
  • osjećaš konstantan umor ili
  • imaš lošu probavu ili
  • se želiš osjećati svježe i poletno ili
  • trebaš poticaj za promjenu ili
  • ti se ne sviđa tvoj odraz u ogledalu ili
  • imaš problematičnu kožu ili
  • se želiš riješiti loših prehrambenih navika ili
  • se želiš riješiti pušenja i kave natašte,

onda je ovaj izazov stvoren za tebe.

Želim promjenu!

Ako već mjesecima ili čak godinama odgađaš taj dan kad će promjena konačno započeti, nema boljeg načina nego uvesti samo jednu novu stvar. Smoothie. Jedan na dan. Dovoljan za promjenu života o kojoj maštaš.

FOTO IZ WINTER SMOOTHIE CHALLENGE 2021, PETRA


KAD KREĆE IZAZOV I KOLIKO TRAJE?

Izazov kreće u srijedu, 19.1.2022. i traje 10 dana.


ŠTO OBUHVAĆA IZAZOV?

NAGRADE: sudjelovanjem dobivaš mogućnost osvajanja jedne od nagrada

  1. Glavna nagrada je VerVitin EcoBlend, super tihi, jaki blender, u vrijednosti 2.390 kn
  2. Mala škola sirove hrane by Zelenarium (početna ili napredna, po odabiru dobitnika), u vrijednosti 801 kn
  3. 1,5-2 sata konzultacija (u suradnji sa Sandrom Pavić Drašković, magistrom farmacije i fitoaromaterapeutkinjom), u vrijednosti 500 kn
  4. 1 x 45 minuta online konzultacija s Tinom Uglješić, u vrijednosti 300 kn
  5. 1 sirova torta ‘Zimska čarolija’ (u suradnji s Kokolach), u vrijednosti 300 kn
  6. 1 online izazov Zelenariuma (po odabiru dobitnika), u vrijednosti do 280 kn
  7. 1 sat ‘Otkrivanje glasa’ (u suradnji s Vokalni Studio 21 by Lela Kaplowitz), u vrijednosti 250 kn
  8. 1 paket proizvoda ‘Sve što ti treba da se zagriješ ove zime) (u suradnji sa Greencajg), u vrijednosti 200 kn

RECEPTI I POPIS NAMIRNICA ZA KUPOVINU: Dobit ćeš ih 2 puta, za po 5 dana i to dovoljno rano da stigneš nabaviti namirnice, bez žurbe i bez stresa. 

FACEBOOK GRUPA: svi sudionici postat će dio zatvorene Facebook grupe Winter Smoothie Challenge 2022. Ako je suditi po atmosferi u grupama dosadašnjih čak 20 Zelenarium izazova, a posebice prošla tri Winter Smoothie Challengea, bit će to razmjena predivnih fotografija, videa, riječi podrške i pohvale, mnoštvo divnih ljudi koji svi imaju isti cilj: biti zdravi i sretni. Mnogi su se i sprijateljili i nastavili družiti. Grupa će biti aktivna za objavljivanje od 19.1.2022. 

FACEBOOK LIVE S TINOM: moći ćeš sudjelovati u Facebook live druženjima s Tinom Uglješić, autoricom Zelenariuma.

FACEBOOK LIVE INTERVJUI S GOSTIMA IZAZOVA: Cilj je da te gosti svojim savjetima potaknu da sa svojim zdravim navikama nastaviš i nakon završetka izazova. Svi oni imaju višegodišnje iskustvo i rezultate, što na vlastitom primjeru, ali i na primjeru ljudi oko njih. U ovom izazovu gosti će nam biti:

1. Sandra Pavić Drašković:

Nakon karcinoma debelog crijeva s metastazama na jetri, uz velike količine svježe cijeđenih sokova i voća, Sandra je više od 4 godine cancer free. Kao magistra farmacije i fitoaromaterapeut, Sandra će nam dati i mnoga stručna pojašnjenja i savjete.

Sandra pruža usluge: individualnih savjetovanja, nutricionistička savjetovanja: izrada individualnog plana prehrane, zdrava prehrana, zdravom prehranom do zdrave tjelesne težine, prehrana onkoloških bolesnika, zdrava prehrana i jačanje imunološkog sustava, prehrana i detox tijela, detox tijela nakon kemoterapije, te fitoaromaterapijska savjetovanja ovisno o bolesti tj. potrebama pacijenata: npr. prevencija respiratornih infekcija, post C. jačanje imunološkog sustava, jačanje imunološkog sustava kod onkoloških bolesnika prirodnim dodacima prehrane,…

TEMA: U izazovu će nam Sandra detaljno ispričati kako joj je to uspjelo i što je sve poduzimala kako bi postala cancer free.

Sandra će s nama podijeliti i nagradu: 60 minuta individualnih konzultacija, kao magistra farmacije i fitoaromaterapeutkinja.

2. Dejana Koprivc

Dejana je kreatorica života, yoga učiteljica, svjetski putnik, muzički entuzijast, majka tinejdžerice i lojalna partnerica te još mnogo mnogo toga. Često je kroz život mijenjala mjesto prebivališta te ubrzo shvatila da je tijelo njen jedini dom zbog čega se oduvijek aktivno bavi fizičkom praksom, kroz različite sportove i metode bivanja u tijelu.

Njena biografija kao da je preživjela tri života u jednom, jer je nakon završenih mirovnih studija u Londonu, krenula u svjetsku UN karijeru, s namjerom i željom da izliječi svjetsku glad. Zadužena za regiju jugoistočne Azije, živjela je na Thailandu i Nepalu, gdje se prvi puta susreće s yogom. Tada kreće njeno intenzivno otkrivanje povezanosti tijela, uma i duše i vodi je na put samootkrivenja. Nakon preseljena u Zagreb, pokrenula je projekt Supersoul yoga u kojem spaja svoje najveće strasti – yogu i putovanja, a putem kojeg organizira yoga retreate s najboljim svjetskim učiteljima po cijelome svijetu, od Balija do Španjolske. Globalna kriza zaustavila je projekte Supersoula, ali je otvorila vrata za pokretanje vlastitog yoga studija koji je mnogima pružio sigurno utočište tijekom vremena krize i straha posljednje dvije godine. Svoje učenike uči kreiranju života s namjerom i magijom, bivanju u tijelu s vlastitim emocijama i holističkom načinu življenja i zdravlja.

TEMA: Optimizacija daha je optimizacija životne energije, a sad kad smo u tamnim zimskim danima, to je prava prilika za naučiti podići svoju energiju. Zato će nam Dejana pričati o važnosti daha i pokazat će nam kratku vježbu, koju možemo uvrstiti u naš život, a koja nas može približiti boljoj povezanosti sa sobom, što u konačnici znači i harmoničniji odnos prema hrani. 

3. Lela Kaplowitz:

Lela je hrvatska vokalistica osebujnog glasa. Nastupala je u prestižnim koncertnim dvoranama poput Carnegie Halla, Madison Square Gardena, u Newyorškim jazz klubovima Blue Note i Birdland i na jazz festivalima diljem Hrvatske i svijeta. Upravo je izdala najnoviji, šesti po redu album jazz obrada hrvatskih popularnih skladbi pod nazivom “Zamisli”. Svojom glazbom promiče svjesnost, pozitivu i život u radosti. Podučava tehniku pjevanja, jazz improvizaciju te oslobađanje glasa kroz pokret i pjevanje.

Osobno, kod nje pohađam satove pjevanja i način na koji pristupa meni kao učenici, ali i glasu je jedinstven. Krenuvši na satove, mislila sam da ću malo ‘propuhati’ glasnice i otvoriti glas u smjeru da je jasniji, komunikativniji. No, nisam ni sanjala da ću početi pjevati.

TEMA: Lela je bila sudionica mog prvog Winter Smoothie Challengea i od nje ćemo saznati kako i koliko su smoothiji utjecali na kvalitetu njenog života. Lela će nam u sklopu svog gostovanja pokazati i VJEŽBU za OTVARANJE GLASA. Zašto? Jer želimo da se naš glas čuje i želimo znati i moći komunicirati svoju istinu.

Lela je odlučila s nama podijeliti i nagradu: 60 minuta s Lelom na temu ‘Otkrivanje glasa’.

Želim slušati goste

4. Biljana Matijević:

Biljana se sa mnom prvi put susrela, kao i Lela, na prvom Winter Smoothie Challengeu, 2019. godine. Nakon toga, počela je pohađati moju Malu školu sirove hrane, programe detoksa, ali i moja predavanja mentalnih tehnika i razgovora o svjesnom življenju. 

Biljana je, inspirirana pokretačkom snagom, odlučila započeti Inspiritu, projekt koji okuplja različite predavače, edukatore i facilitatore koji svojim radionicama osnažuju polaznike i pomažu im na putu prema promjenama koje su im potrebne. Cilj je promovirati radionice koje obuhvaćaju osobni razvoj, duhovnost, teme iz holističkog zdravlja, zdravog načina života i slično. Veganstvo, sirova prehrana, joga, meditacija, samorazvoj su u samom vrhu top tema koje ovaj projekt potiče.

TEMA: Biljana će nam ispričati što joj je pomoglo da u ‘kasnijoj dobi’ odluči okrenuti novu stranicu u životu i što ju na tom putu motivira i inspirira i dalje (koji su joj dnevni rituali i navike).

Jako me zanimaju gosti, prijavljujem se

BONUS: U cijeni izazova nalazi se i recept za jednu sirovu slasticu. Za slučaj da odlučiš istraživati dalje i uvjeriti se u divne okuse sirovih deserata.

DNEVNA PODRŠKA: Svi sudionici imat će moju dnevnu podršku i mogućnost postavljanja pitanja.

MOJ ZELENARIUM: Svi sudionici će nakon završenog izazova dobiti link za moju Facebook grupu Moj Zelenarium, koja će poslužiti kao dodatni poticaj i motivacija na putu tvoje promjene.


KAKO DO NAGRADE?

Kao sudionik Winter Smoothie Challenga, objavljuj fotke ili videa svojih smoothija u Facebook grupi (samo ako želiš osvojiti neku od nagrada, inače objava fotografija ili videa nije obavezna). Smoothie žiri će odabrati najkreativnije fotografije, koje ćete objavljivati za vrijeme trajanja izazova (od 19.1. do 28.1.2022.), a autori fotografija bit će nagrađeni jednom od nagrada. Sve detalje i pravila ovog kreativnog natječaja naći ćeš na Facebook stranici Zelenariuma. Pravila ću objaviti na dan početka izazova. 

 

Želim sudjelovati

FOTO IZ WINTER SMOOTHIE CHALLENGE 2021, VEDRANA

 

DOJMOVI SUDIONIKA WINTER SMOOTHIE CHALLENGEA (2021.):

Barbara: Bili ste prava inspiracija sa prekrasnim objavama i kreativnim postovima svojih smoothija, da sam se i ja potrudila nešto iskreirati. Hvala vam… Hvala Tini i gostima na inspirativnim razgovorima, odgovorima na mnoga pitanja i nedoumice oko sirove žive hrane, kako početi… Pravi je blagoslov biti u ovoj krasnoj grupi sa svima vama.

Aida: Hvala Tina na još jednom meni već tradicionalnom WSC, bilo je odlično kao i uvijek, želim nam svima da se ova čarolija prirode i dalje budi i raste u nama…

Martina: Dan zadnji izazova. Kolegica mljacka za svojim stolom. Više ne komentira, samo stavi času pored moje. Ja si mislim… zadnji dan izazova, najuže hlače sad imaju malo više lufta oko struka, stalno ih povlačim gore…
Ovo je početak. Nije kraj.
Hvala, Tina. 💚

Marina: Bilo je zabavno, pomalo izazovno i nadasve fino. Hvala grupi na inspirativnim slikama, objavama i komentarima. Hvala Tina na čarobnim receptima, zanimljivim i mudrim gostima, na posvećenom vremenu, znanju i ljubaznosti praćenja svakog člana grupe. Uljepšali ste mi winter siječnja.

FOTO IZ WINTER SMOOTHIE CHALLENGE 2021, VEDRANA

 

KAKO SUDJELOVATI

Prijavi se i uplati 260 Kn. Nakon toga, dobit ćeš mail dobrodošlice s linkom na zatvorenu Facebook grupu.

POSEBNA POGODNOST ZA SUDIONIKE PROŠLIH IZAZOVA (dovoljan je jedan izazov): cijena je 220 kn (vjerni član).

 

PRIJAVI SE OVDJE:

Prijave su zatvorene. Vidimo se na nekom od budućih predavanja, radionica, Malih škola sirove hrane, družionica ili online izazova. Predbilježi se na newsletter i prati novosti, recepte i najave događanja. :)

PAKET SKRIPTI S PROŠLIH ZELENARIUM IZAZOVA: ako želiš, možeš kupiti skripte s receptima s prošlih izazova (jednu, više njih ili sve). Cijena jedne skripte je 50 kn. Ovdje odaberi i naruči skripte: https://zelenarium.com/kupi-svoju-skriptu-recepata-iz-bilo-kojeg-zelenarium-izazova/.


IDEJA:

Uključi svoju ekipu na poslu, prijatelje, obitelj i motivirajte se međusobno. Bit će zanimljivije i svakako izazovnije. :)

FOTO IZ WINTER SMOOTHIE CHALLENGE 2021, ROSANA

 

10 PREDNOSTI SMOOTHIJA:

  1. Opskrbit će te mnogim vitaminima, mineralima, antioksidansima, enzimima (koji ostanu sačuvani jer nema termičke obrade), fitonutrijentima, klorofilom,…
  2. Povećavaju tvoju dnevnu dozu konzumiranog voća i povrća.
  3. Dat će ti energiju i bistrinu uma.
  4. Pomoći će ti normalizirati tjelesnu težinu.
  5. Poboljšat će ti probavu.
  6. Zbog količine tekućine koju unosiš kroz njih, dodatno će te hidratizirati.
  7. Priprema je jednostavna i brza.
  8. Ne koštaju ništa više od tvog uobičajenog, dosadašnjeg doručka (Osim ako uopće ne doručkuješ, što ionako nije dobro.:)).
  9. Određene namirnice, poput korijandera, potočarke, đumbira, koprive,… mogu pomoći u čišćenju organizma od toksina i teških metala. Oprez: ako si trudna ili imaš malu djecu, informiraj se o biljkama koje valja konzumirati u ograničenim količinama ili ih izbjegavati.
  10. Vrlo vjerojatno ćeš početi osjećati sve veću odbojnost prema ‘junk foodu’ i spontano ćeš se početi okretati prirodnijoj i zdravijoj vrsti hrane. Tu ti može pomoći i Mala škola sirove hrane, koja ponovo kreće uskoro.

Otkako sam ih prije više od 9 godina počela konzumirati, svoje oduševljenje prenosim svakodnevno, kome god stignem, u gotovo svakoj prilici. Ono što me dodatno veseli je ogroman broj ljudi koji su prigrlili ovu zdravu naviku objeručke i broj onih koji se svakodnevno pridružuju ovoj prirodnoj zarazi. Vjerojatno bi te iznenadilo saznati da i tvoj kolega na poslu pije smoothije ili da tvoja susjeda ne izlazi iz kuće van bez svoje doze. Dapače, posebno su me osvojili neki okorjeli protivnici ‘zdravog’, koji su također pokleknuli. Zašto je tome tako? Zato što su prednosti očite, te zato što promjenu osjetiš momentalno. 
I ja želim promjenu!

Pridruži se i ti, uživaj u početku godine, uživaj u svom novom suučesniku za zdraviji način života – smoothiju i napravi prvi korak k preobrazbi u tvoje novo ja.

Vidimo se na Winter Smoothie Challengeu! :)

Tina

FOTO IZ WINTER SMOOTHIE CHALLENGE 2021, POBJEDNIČKA FOTKA, SANJA

 

Podijeli ovu priču s drugima...
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

1 misao o “Prijavi se na Winter Smoothie Challenge 2022 – izazov s najviše transformacija!

  1. Povratni ping: Zeleni smoothie s kivijem i jabukama - ZelenariumZelenarium

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *