Zašto je balans uma i tijela potreban da postaneš nova osoba?

Kad jednom izađeš iz zone komfora, tražiš načine da ideš stepenicu više, tražiš načine da podižeš svoju ljestvicu, želiš pronaći načine kako biti nova osoba, kako biti još bolja osoba i kako opet ne upasti u zonu komfora. Nećemo se zavaravati. Iako si možda osoba koja je već zakoračila na put promjene i postaješ nova osoba, opet se možeš uljuljati u zonu komfora. Zato uvijek traži načine, alate, tehnike, ljude koji su uspjeli i koji i dalje uspijevaju. Nemoj previše odlagati stvari, čekati ponedjeljak, novi tjedan ili mjesec, nemoj čekati, kreni sad. Kreni baš ovo ljeto. Pripremi se, ja ti mogu pomoći. Zanima li te kako?

Vjerojatno već znaš moju priču o načinu prehrane, točnije, znaš priču o načinu života koji živim već nešto više od 6 godina. Puno sam pisala i pričala na tu temu. Prvo sam mislila da je sve slučajno, međutim, ubrzo sam shvatila da apsolutno ništa u životu nije slučajno pa tako i moja priča s posuđenom knjigom o sirovoj hrani u knjižnici, a da prije toga nisam niti znala za pojam sirova hrana. Možda to već znaš, a ako i ne znaš, naučit ćeš tijekom mog novog izazova. :)

Kako sam mijenjala način prehrane, istraživala, išla korak naprijed, korak unatrag pa opet dva koraka naprijed, otvarala su mi se vrata nekog sasvim drugog svijeta. Intuicija koja mi se sve više razvijala, vodila me prema znanjima, ljudima, tehnikama i alatima koji su mi falili. Tada to nisam znala, ponekad sam bila zbunjena, ponekad je bilo bolno, ponekad sam htjela odustati, ali vrijedilo je. Duboko u sebi sam znala da sam na dobrom putu i da će mi sve te tehnike i svi ti alati pomoći, možda će koji dan biti bez smisla, možda koje pitanje bez odgovora, možda koji dan kad će zaboljeti put promjene, ali znala sam da će me rezultat impresionirati i da to nije kraj. Znala sam, a i sada znam da ću uvijek ići naprijed, znam da ću podizati ljestvicu sama sebi, znam da se neću zadržavati u zoni komfora, razumjet ću teže periode, zagrlit ću ih kao i one najljepše trenutke koje prolazim i svakim danom bit ću nova, bolja osoba. Bit ću Tina koja zna i može pomoći sebi, s misijom da pomognem tebi, tvojem prijatelju, obitelji, svijetu.

Promjena načina prehrane, veganstvo i sirova hrana, podigli su zavjese s mojih očiju dovoljno da bih znala da to nije sve što trebam napraviti za sebe i za svijet. Nemoj zaboraviti da smo svi mi povezani i da svaki naš korak, svako naše djelovanje i ponašanje, utječe na druge ljude i na okoliš. Nekako mi je tijelo bilo sve više fit, sirovi način prehrane mojem tijelu je bio melem, počela sam trčati, sve se više baviti rekreacijom, provoditi vrijeme u prirodi, mijenjala sam stare navike, uklanjala neka uvjerenja koja sam nosila još od malih nogu, ali nešto je falilo. Jedna puzzla u cijeloj slici je nedostajala. Često je moj um znao biti u suprotnosti tijelu. Nije mi bilo jasno kako. Pa zar um i tijelo iste osobe nisu najbolji prijatelji? Zar oni ne surađuju? Jesam li negdje pogriješila? Tada mi se dogodio klik. Um i tijelo jedne osobe trebaju biti u balansu.

Što to znači? Možemo imati fit tijelo, možemo imati fizičke energije, poleta, elana. Sve to će ti dati način prehrane koji paše tvojem tijelu. Budući da čitaš ovaj blog post, vjerujem da si na putu ili krećeš na put prema promjeni prehrane. Za um je izuzetno važno što jedemo, koja vrsta “goriva” nas pokreće. Ipak, um traži nešto više, traži alate i tehnike koje će ga umiriti, omogućiti mu da donosi mudre odluke i dođe u balans s tijelom. Prvo što trebaš je naučiti koje su to tehnike i alati, a onda ih disciplinirano primjenjivati kako bi balans uvijek bio tu. Zato mislim da je ovakva vrsta izazova izvrsna jer ćeš sve to raditi s motiviranom grupom ljudi koja će te poticati da ne posustaneš. Možda će biti dana kada ćeš htjeti odustati pa čak možda i posumnjati u sve te tehnike i alate, ali vrlo brzo će ti disbalans sugerirati da se vratiš na tračnice. :)

Ako me pitaš koje su to tehnike i alati, mogu ti ispričati cijelu jednu filozofiju. Možeš krenuti malim koracima. Možda ti neka knjiga otvori oči, možda će ti čitanje smirivati um. Nekome um smiruje rekreacija. Kod mene je to trčanje. Ponekad mi se kolege u uredu čude kada nakon napornog radnog dana odem na trčanje, ponekad je i meni teško krenuti, obući sportsku odjeću, navući tenisice, ali nakon trčanja osjećaj je predivan. Šetnja šumom, cvrkut ptica, miris zraka, jabuka u ruci, uf, kakve li jednostavne tehnike za um. Smiruje um, opušta tijelo. Dolazi do balansa.

Ipak, postoje i druge tehnike koje ću podijeliti s tobom u Summer Beach izazovu i koje ću te naučiti, a ti ćeš mi moći postavljati pitanja. Veselim se što ti mogu odgovoriti i na takvu vrstu pitanja. Spomenut ću tehniku opuštanja. Naučit ću te tehniku opuštanja koja je vrlo kratka i koja ne zahtijeva posebne pripreme, a koja će te osloboditi stresa, razbistriti um i staviti ga u balans s tijelom. Tehnika opuštanja nije jedina tehnika o kojoj ću pričati, ali smatram ju izuzetno važnom za početak i ona je temelj za dalje. Jedino što ti trebaš je upornost. Ponekad tražiti dodatnu motivaciju da taj dan odradiš svoje opuštanje, nađeš svoj kutak jer kako sam ti već rekla, vrlo brzo ćeš dobiti signale da nisi u balansu i poželjet ćeš se vratiti natrag.

Zašto sam toliko sigurna u sve što ti pišem? Godinama pohađam edukacije upravo na tu temu. Skupljam, učim, slušam o alatima i tehnikama koje me umiruju, stavljaju u balans, pomažu mi da donosim dobre odluke, pomažu mi da podižem kvalitetu svojeg života, ali i života moje obitelji i mojih prijatelja.

S ponosom nosim titulu All Level Healing Personal Development Trainera. Titulu sam dobila kad sam prikupila, usvojila i testirala znanje u praksi, a diploma je došla u trenutku kad sam snagom uma uspjela prepoloviti dasku. Misliš da ti to ne možeš? Ako tako misliš, vjerojatno je tako, ali ako misliš da možeš, kreni s vježbom i dođi do dana kada ćeš biti osoba koja će sama sebi određivati granice. Nemoj misliti da nećeš moći ovo savladati, samo kreni. Već do ljeta ćeš biti nova osoba koja će sijati na plaži, ali i izvan nje. :)

Ja neću stati, idem dalje, idem stepenicu više, pomičem granice. Želiš li mi se pridružiti? Prijavi se na Summer Beach Challenge i upoznaj snagu uma i tijela. Više informacija o izazovu i obrazac za prijavu naći ćeš ovdje.

Ako želiš čuti više o ovoj temi, mojim tehnikama i alatima, uključi se na Facebook live na Zelenarium stranici u utorak, 30.4., u 20 sati.

Tina 💚

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *