Zeleni smoothie s narančom i špinatom

IMG_9952_web

Dogodio se dan na koji sam morala smisliti smoothie bez banane jer sam ostala bez ijedne u kući, a zeleni smoothie je nezaobilazan dio jutarnjeg rituala u mojoj obitelji. Moram priznati da sam dugo priželjkivala takvo što, jer sam silno htjela iz smoothija izbaciti bananu, no to mi nikako nije uspijevalo jer sam baš bila ovisna o njoj kao obaveznom sastojku.

Glavni razlog zbog kojeg sam ju htjela izbaciti je taj što banane koje kupujem često nisu iz BIO uzgoja. Dućani s BIO uzgojenim proizvodima su kod nas još uvijek rijetkost, koliko god se čini da ih ima sve više i dalje ih je premalo, stoga nabavka BIO proizvoda poput banane mora unaprijed biti dobro isplanirana. Iskreno se nadam da će se to u budućnosti promijeniti.

Pripremiti zeleni smoothie svilenkaste teksture koji ne sadrži bananu bio je pravi izazov. No, s ovim smoothijem mi je to uspjelo. Čini mi se da je bitan redoslijed blendanja, zato predlažem da pratite postupak, ako želite postići isti pjenasto-puni efekt.

SASTOJCI:

1 naranča

2 šake špinata

2 dl vode

 

PRIPREMA:

Oguljenu naranču ubacite u blender i izblendajte. Nakon toga dodajte špinat te sve zajedno izblendajte. Na kraju dodajte vodu i još jednom sve izblendajte 1 minutu.

Nije komplicirano, ali je bitno dodavati jedan po jedan sastojak, pazeći na redoslijed.

Kao što sam rekla: dobili ste pjenasti smoothie punog okusa :)

 

4 thoughts on “Zeleni smoothie s narančom i špinatom

  1. Jednostavan recept, a mislim da su takvi i “najbolji” (iako je to uvijek subjektivno), naš organizam takve najlakše apsorbira.

    Ja za smoothie-je, uz zelene sastojke, koristim samo grožđice, i odlično mi pašu. Banana mi uopće nije obavezan sastojak, mislim da je to samo stvar navike i da nema potrebe da budemo toliko ovisni o bananama koje dolaze s drugog kraja svijeta (čak bez obzira što su organske, fairtrade)…

    • Marko, hvala na ideji za grožđice. Svakako ću isprobati! Slažem se što se tiče teme banane. Radim na tome da ih što manje koristim, ali mi nekako teško ide :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *