Hranjiv doručak sa chia sjemenkama

IMG_7072Kada bih morala odabrati najdraži mi doručak koji bih trebala jesti svaki dan, onda bi to bila baš ova chia s bademovim mlijekom i bananom. Ukusan, zasitan, hranjiv doručak koji vam ne može dosaditi. Pripremljena navečer, dočekat će vas spremna ujutro, a ako ne stignete navečer, ne brinite, ujutro će biti gotova u trenu.

Pročitaj više

Puding bez kuhanja s bobičastim voćem

sirovi_puding_2

Iako bismo ljeti trebali jesti lakšu hranu, sigurno se i vama često događa da poželite pojesti nešto slatko. U ovom receptu nudim savršeno rješenje: puding bez kuhanja (čime ćete izbjeći dodatno zagrijavanje kuhinje), bez mlijeka, šećera i glutena.

Pročitaj više

Zbogom kavi

slomljenaNEWfoto: johndan

.

Jutro je. Oko vas se širi dobro poznati zavodljiv miris kojem ne možete odoljeti. Sretni ispijate svoju prvu kavu s kojom ćete uploviti u novi dan. Ispijate i drugu, treću, tko zna koju. No, ubrzo osjećate sve one simptome zbog kojih ste toliko puta pomislili da ćete prestati s tom lošom navikom. Ako ste primijetili da vas u toku dana hvata čudna nervoza ili ako mislite da gladni dolazite kući nakon cijelog dana i srušit ćete se ako nešto odmah ne pojedete, vjerujte, uzrok vašem problemu je kava i kofein. Tek kada izbacite kavu, shvatit ćete koliko vam je štetila. Ja jesam.

Pročitaj više

Sirovi maca napitak

Maca-salica-1-1200

Od kada sam, zahvaljujući maci, rekla zbogom kavi, preporodila sam se. Napitak s macom je jednostavno pripremiti, a jednom kad vam uđe u svakodnevicu, nećete ga se moći riješiti! Pokušajte barem tjedan do dva ne piti kavu već konzumirati Maca napitak. Sve će vam biti jasno.

Pročitaj više